美容に関心の高い女性にとって、目のクマはどうしても気になってしまうものです。”目のクマを解消しようと十分な睡眠を摂ったけどとれない”、そんな経験はありませんか？一般に目のクマの原因は寝不足であると思われがちですが、目のクマができる原因はそれだけではないのです。十分な睡眠を取っているのにとれない目のクマは、その原因が寝不足以外にあると考えられます。今回は目のクマに悩む方のために、目のクマを原因別に解説したいと思います。ぜひとも本記事で自身の目のクマを判別し、適切な解消法を実践してください。

【注目】目のクマをタイプ別に解説

ひとくちに「目のクマ」といっても、これには3つのタイプがあります。タイプごとにその解消法が異なるため、まずは自身の目のクマがどのタイプであるか見極めましょう。以下にその解消法と併せてそれぞれご紹介します。

青クマ

青いクマ、これは睡眠不足が原因でできるものです。つまり、これが世間の人たちがいう”クマ”、いわゆる「一般的なクマ」です。これは睡眠不足によって目のまわりの毛細血管の血流が滞り、目の下の薄い皮膚から青黒く見えている血液がその正体です。青いクマは睡眠不足が主な原因となりますが、目の疲れや体の冷えも原因となるといわれています。

解消法

睡眠不足が主な原因なので、まずは十分な睡眠を摂りましょう。青クマは目のまわりの血行不良によって引き起こされていますから、血流を促すために目のまわりのマッサージも併せて行うのがよいでしょう。マッサージを行う際に注意していただきたいのは、目のまわりを強く擦りすぎないこと。あまり強くマッサージしてしまうと色素沈着の原因となってしまいますから、やさしいタッチを意識しましょう。このときマッサージ用のクリームを使うとより効果的です。また、市販のホットアイマスクやホットタオルもおすすめです。目の周りを温めるだけで血流を改善させることができるので簡単です。さらに、化粧品を使ってアプローチする方法も覚えておきたいところ。化粧品はビタミンEやカプサイシン、ゴールデンカモミールなどが配合されたアイクリームを使いましょう。これらをすべて行えば、最大限の効果に期待できること間違いなしです。

黒クマ

顔を上に向けた状態で鏡をみたとき、目のクマが薄くみえる場合はこのタイプに該当します。主な原因は加齢による目のまわりのハリや弾力の低下。これにより、目の下に凹凸ができます。これによって目の下にできた影がこの黒クマの正体です。顔がむくむとこれがさらに強調されてしまいます。

解消法

黒クマにはスキンケア用品を使ったケアを行いましょう。スキンケア用品はビタミンC誘導体やレチノールが配合されたものがおすすめです。ほかには、目を上下に動かす目の運動を行うのも効果的です。また、塩分や冷たいものを控えてむくみの予防も意識しましょう。この黒クマの解消は、セルフケアでは限界があることも。そのため、気になる場合は医療機関などに相談してみるのがよいでしょう。

茶クマ

顔を上に向けた状態で鏡をみたとき、目のクマが薄くみえなかったり目じりを引っ張ってもクマが薄くならない場合、これに当たります。茶クマの原因は、目の下に集中したシミや色素の沈着など、すべてメラニンによるものです。アイメイクを落とす際、ポイントリムーバーを使っていないという方は色素沈着を起こしやすいので要注意。シミができやすい肌質の方は、茶クマができやすい傾向があるので気を付けましょう。

解消法

ビタミンC誘導体などが入った美白化粧品でケアを行いましょう。またアイメイクを落とす際には、ポイントリムーバーを使うことを徹底しましょう。この際、ガシガシと強く擦らず、あくまでやさしく行うことを意識しましょう。外出時にはUVケアアイテムを使って、見逃しがちな目元の紫外線対策を行うことも大切です。

目のクマをつくらないためのワンポイントアドバイス

最後に目のクマをつくらないためのポイントをお伝えします。以下の各ポイントを押さえておき、目のクマの予防に努めましょう。
①正しい食生活を意識する
美容の観点から、目のクマの予防には正しい食生活が必要不可欠です。特に野菜やフルーツ、全粒粉入りの食品などを意識的に食事の中に取り入れるとよいでしょう。カフェインはできる限り控えるようにしましょう。
②質のよい睡眠を摂る
“十分に眠っても疲れがいまいち取れない”と感じる方は、枕やマットレスなどの寝具を見直してみましょう。また、就寝前のスマートフォン使用は眠りの質に影響するので、極力控えるようにしましょう。
③有効なスキンケアを行う
日々何気なく使うスキンケアアイテムをいま一度見直してみましょう。目の下のクマには、ビタミンCとヒアルロン酸を含む製品が効果的です。

終わりに

以上、目のクマに悩む方のために、これをタイプ別に解説しました。ひとくちに目のクマといっても、寝不足が原因となるものや加齢が原因となるものなど、それぞれ性質が異なるということがお分かりいただけたと思います。ぜひとも本記事をヒントにして、自身の目のクマに合った解消法を実践してください。同時にその予防にも努めて、目のクマのないイキイキとした印象を与える美顔を手に入れましょう。