健康
関節に痛みを感じるのはなぜ？考えられる原因と対策法を解説
「最近になって、関節に痛みを感じるようになった」そんな悩みを感じていませんか。関節に痛みがあると、動くのもおっくうになってきますよね。実は関節の痛みに...
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自宅で簡単エクササイズ！初心者でも挑戦できる方法とは？
「自宅エクササイズで、こっそりダイエットに挑戦したい」そんな需要が高まっています。 「ダイエットをしている姿を、人に見せたくない」 「外でエクササイズ...
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お腹のお肉が気になる！改善するにはまず何から始めたら良いのか徹底解説！
「頑張ってもお腹のお肉が落ちない」そんな悩みを感じている人は、少なくありません。実はお腹のお肉が落ちないのには、ある理由が存在します。お腹のお肉を落と...
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乾燥で喉の調子が悪くなる原因とは？5つの対策を紹介
乾燥する時期になると、喉の調子が悪くなるのはなぜでしょうか。何となく知っていても「説明を求められると答えられない」そんな人も少なくないでしょう。実は乾...
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冷えの症状が出てしまうのはなぜ？原因と対策法を紹介
「冷えの症状が出て困っている」「厚着しても冷えの症状が解消されない」そんな経験はありませんか。冷えの症状が出てしまうのは、いくつかの原因が考えられます...
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身体の冷えを改善するヒントは栄養素にあり？おすすめメニューを紹介
「体が冷えてストレスを感じている」「自分なりに対策しても、改善されない」そんな悩みを抱えていませんか。あなたを悩ませている冷えは、食事を見直して適した...
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食欲をコントロールしたい人は注目！食欲が止まらない原因と対策法
「食欲をコントロールしたいのに、何だかうまくいかない」そんな悩みを抱えていませんか。食欲をコントロールできないのは、ある原因が関係している可能性も。 ...
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クーラーで体が冷えると病気になる！？冷房症対策7選
夏場はどこに行ってもクーラーが入っています。 外から室内へ入った瞬間は涼しくても、長時間滞在しているうちに体が冷えてくることありませんか？ 今回はそん...
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“腸活”で毒素排出！スッキリときれいになる腸内を活性化させる食品の紹介
「便秘が続いてスッキリしない」「肌荒れがひどい」「ダイエットやっても痩せない」 もしかしたら、その原因は体内に毒素が溜まっているせいかも！？体内に毒素...
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キレイになりたい女性必見！美肌キープに効果的なプロテインの摂取方法とは
「最近、お肌にハリがなくて」「乾燥肌でうるおいがなくなってきた」という人におすすめしたいのが、プロテインです。プロテインというと“筋肉ムキムキの男性が...