健康
食事の見直しはダイエットの基本！まずは何から始めたら良いの？
食事によるダイエットに挫折してしまう大きな原因が、知識不足によるもの。「何を食べれば良いのか」そんな悩みを抱えている人もいるでしょう。実はダイエット向...
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カルシウムを効率的に摂取するならこの食品がおすすめ！その理由とは
「カルシウムを効率的に摂取する方法が知りたい」そんな気持ちを感じていませんか。カルシウムを摂取できる食品と聞いても、イメージできない人もいるのではない...
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下半身のお肉を落とす正しい知識を紹介！なぜ下半身太りしてしまうの
今年こそは「下半身のお肉を落とす」と決意したのに、なかなか解消されない。そんな悩みを感じていませんか。下半身のお肉を落とすには、正しい知識が必要です。...
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栄養と免疫には関係があるの？免疫を整えるおすすめ食品を解説
「栄養と免疫には関係がある」そんな話を聞いたことがありませんか。栄養を意識した生活を送ることで、自然と免疫を上げることができます。しかし「どんな栄養を...
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関節に痛みを感じるのはなぜ？考えられる原因と対策法を解説
「最近になって、関節に痛みを感じるようになった」そんな悩みを感じていませんか。関節に痛みがあると、動くのもおっくうになってきますよね。実は関節の痛みに...
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自宅で簡単エクササイズ！初心者でも挑戦できる方法とは？
「自宅エクササイズで、こっそりダイエットに挑戦したい」そんな需要が高まっています。 「ダイエットをしている姿を、人に見せたくない」 「外でエクササイズ...
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お腹のお肉が気になる！改善するにはまず何から始めたら良いのか徹底解説！
「頑張ってもお腹のお肉が落ちない」そんな悩みを感じている人は、少なくありません。実はお腹のお肉が落ちないのには、ある理由が存在します。お腹のお肉を落と...
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乾燥で喉の調子が悪くなる原因とは？5つの対策を紹介
乾燥する時期になると、喉の調子が悪くなるのはなぜでしょうか。何となく知っていても「説明を求められると答えられない」そんな人も少なくないでしょう。実は乾...
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冷えの症状が出てしまうのはなぜ？原因と対策法を紹介
「冷えの症状が出て困っている」「厚着しても冷えの症状が解消されない」そんな経験はありませんか。冷えの症状が出てしまうのは、いくつかの原因が考えられます...
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身体の冷えを改善するヒントは栄養素にあり？おすすめメニューを紹介
「体が冷えてストレスを感じている」「自分なりに対策しても、改善されない」そんな悩みを抱えていませんか。あなたを悩ませている冷えは、食事を見直して適した...